Meditation ist seit jeher Bestandteil der japanischen und chinesischen Kampfkünste. Die Kampfkünste sind zum kultivieren der Lebensenergie. Die Meditation unterstützt unsere spirituelle Entwicklung und fördert unsere Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit. Shin ist die Meditation des ruhigen Verweilens, bei der wir durch Atemübungen unseren plappernden Geist zur Ruhe bringen können. Kan ist die Meditation der Einsicht, bei der wir die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind:
- Meditation der 21 Atemzüge- Meditation der 9 Atemzüge
- Atemtechniken zu den 5 Elementen Erde-Wasser-Feuer-Wind-Raum
Meditation und QiGong sind Bestandteil des TaiChi- und Kampfkunsttrainings. Momentan finden keine extra Meditations- und QiGong-Kurse statt. Für Meditationsanleitungen, QiGong und Reiki im privaten Kreis, schaue bitte unter Kursangebot Privattraining.
Hast du Interesse an buddhistischer Meditation schaue unter www.Bodhicharya.de. Dort leite ich auf ehrenamtlicher Basis eine tantrische Meditation jeden Donnerstag um 19:30. Der Beitrag ist auf Spendenbasis für das Zentrum, Dauer ca. eine Stunde.
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